Een tijdje geleden gaf ik aan geïnspireerd te zijn door smoothies. Dit heeft twee belangrijke redenen. Smoothies zijn gezond omdat ze fruit bevatten, ongeacht de andere ingrediënten die je kunt toevoegen. Een andere reden is dat het vooral makkelijk te maken is. Als je ’s ochtends niet veel tijd hebt, kun je de dag ervoor al de nodige voorbereidingen treffen. De smoothie is ’s ochtends in twee minuten klaar. Iedereen heeft ’s ochtends twee minuten om de ochtend goed te beginnen! In dit artikel gaan we dieper in op het maken van een sinaasappel yoghurt smoothie.
Definitie Sinaasappel Yoghurt Smoothie
De betekenis van Sinaasappel Yoghurt Smoothie is:
”Een gezonde smoothie gemaakt met bevroren sinaasappel, melk, yoghurt en ijsblokjes. Mix het mengsel tot een gladde massa in de blender”.
Sinaasappel Yoghurt Smoothie
Gisteren liep ik door de supermarkt om mijn laatste boodschappen voor de avond te halen. Ik was op zoek naar een paar sinaasappels om in een smoothie te verwerken, maar ook om wat vers geperst sinaasappelsap te kopen. Vers sinaasappelsap is zo lekker. Vol vitamines en geeft mezelf zo’n boost. Ik drink het eigenlijk te weinig, maar gelukkig kun je dit snel vers uitpersen in de supermarkt.
Ik heb de gekochte sinaasappels gebruikt voor een smoothie die ik vandaag heb gemaakt. De voorbereidingen zijn gisteren al begonnen. Eerst heb ik de sinaasappels geschild en daarna in stukjes gesneden. Daarna belandden de stukjes in de vriezer. Dit is om ervoor te zorgen dat de substantie van de smoothie dikker wordt. Dit doe je ook gemakkelijk met ijsblokjes.
Deze smoothie is zo lekker! Je kunt eventueel ook een bevroren banaan toevoegen. Deze keer niet, maar ik heb het zelf een paar dagen geleden getest en het is ook een erg goede toevoeging. De bevroren banaan maakt de substantie ook dikker!
Het recept is vrij simpel en makkelijk te maken. Het is belangrijk dat je zelf nagaat hoe dik je substantie moet zijn. Houd je van een meer waterige substantie, dan hoef je de sinaasappel niet in de vriezer te doen. Je kunt er ook voor kiezen om minder ijsblokjes te gebruiken. Dit voorkomt dat de substantie te dik wordt. Binnen 2 minuten geniet je van een fantastische smoothie die ook nog eens gezond is!
Ik raad je echt aan om dit Sinaasappelsmoothie recept eens te proberen! Vind je dit recept lekker laat dan hieronder een reactie achter of laat een reactie achter op mijn YouTube-kanaal! Dat zal ik ook waarderen! Mocht je tips of feedback hebben? Laat het me weten!
Sinaasappel Yoghurt Smoothie Recept
Dit smoothierecept is eenvoudig. Je hebt de volgende ingrediënten nodig: bevroren sinaasappel, melk, yoghurt en ijsblokjes.
Zet de stukjes sinaasappel in de koelkast zodat ze kunnen bevriezen. Ik raad aan om dit de dag ervoor te doen. De stukjes sinaasappel kunnen dan ’s nachts bevriezen. De volgende stap is het voorbereiden van je blender. Dan is het tijd om de ingrediënten af te wegen. Wil je geen te dikke substantie, dan kun je ervoor kiezen om eerst te kijken wat de substantie wordt met 6 ijsblokjes. Mocht je het achteraf te dun vinden, dan heb je altijd de mogelijkheid om de rest toe te voegen. Is de substantie te dik en wil je het dunner maken, dan kun je ervoor kiezen om nog een sinaasappel of wat water toe te voegen. Hierdoor zal de substantie ook dunner worden.
Als alles in de blender zit is het tijd om het 1 minuut te mixen. Kijk na de minuut naar de inhoud en beslis wat te doen. Als de substantie goed is, is het tijd om twee glazen te vullen. Ben je alleen dan kun je een glas in de koelkast bewaren. Geniet van deze geweldige smoothie! Hieronder heb ik de stappen nog een keer in korte stappen opgeschreven.
Hoe maak je een Sinaasappel Yoghurt Smoothie
Hieronder vindt u de samenvatting van de stappen:
- Begin met het pakken van je blender.
- Meet de juiste hoeveelheid af voor de (bevroren) Sinaasappel, yoghurt, melk en ijsblokjes. Optioneel is een bevroren banaan.
- Doe de ingrediënten in de blender.
- Begin met blenden gedurende 1 minuut of wanneer het glad is.
- Voeg na deze 1 minuut de smoothie toe aan een glas.
- Geniet van je sinaasappel yoghurt moothie!
Andere Smoothie Recepten
Als u op zoek bent naar meer smoothie recepten:
- Peer Yoghurt Smoothie
- Appel Yoghurt Smoothie
- Watermeloen Yoghurt Smoothie
- Frambozen Yoghurt Smoothie
- Chocolade Yoghurt Smoothie
- Ananas Yoghurt Smoothie
- Banaan Yoghurt Smoothie
- Kiwi Yoghurt Smoothie
- Mango Yoghurt Smoothie
- Aardbei Yoghurt Smoothie
als je nog een interessant recept hebt, laat het me weten!
Sinaasappel Yoghurt Smoothie Ingredienten
Om dit fantastische en gezonde drankje te maken heb je een aantal ingrediënten nodig. Deze ingrediënten zijn: bevroren sinaasappel, melk, yoghurt en ijsblokjes. Optioneel is een banaan. Het recept vind je hieronder! Interesse in kookvideo’s? Bekijk mijn YouTube-kanaal!
Sinaasappel Yoghurt Smoothie
Equipment
- 1 Blender
Ingrediënten
- 400 gram Sinaasappelen (bevroren)
- 1 Banaan (bevoren / optioneel)
- 150 ml Melk
- 200 gram Yoghurt
- 12 IJsblokjes
Instructies
- Begin met het pakken van je blender.
- Meet de juiste hoeveelheid af voor de (bevroren) Sinaasappel, yoghurt, melk en ijsblokjes. Optioneel is een bevroren banaan.
- Doe de ingrediënten in de blender.
- Begin met blenden gedurende 1 minuut of wanneer het glad is.
- Voeg na deze 1 minuut de smoothie toe aan een glas.
- Geniet van je sinaasappel yoghurt smoothie!
Notities
- Wanneer je een sinaasappel koopt, is het belangrijk dat je deze eerst in stukjes snijdt en in de vriezer legt. De tijd om de sinaasappel in stukjes te snijden heb ik niet geteld in het recept.
Nutrition
FAQ Sinaasappel Yoghurt Smoothie
Hieronder vind je de meest gestelde vragen:
Wat is een Sinaasappel Yoghurt Smoothie?
Een gezonde smoothie gemaakt met bevroren sinaasappel, melk, yoghurt en ijsblokjes. Mix het mengsel tot een gladde massa in de blender.
Hoe lang duurt het om te maken?
Het totale recept kost je 2 minuten.
Welke ingredienten heb je nodig voor dit recept?
De ingrediënten die je nodig hebt voor dit recept zijn: sinaasappel, melk, yoghurt en ijsblokjes. Optioneel is een banaan.