Kiwi Yoghurt Smoothie

Must Try

Nolynskitchen
Hi i'm Nolynskitchen. A Home Cook with a passion for cooking. Follow my easy recipes and watch them on YouTube. Let me help you to make easy and wonderfull dishes!

Het laatste recept dat ik heb geschreven ging over het gezonde drankje Mango Yoghurt Smoothie. Een gezond recept dat veel weg heeft van het recept van nu. Ik krijg veel vragen over een snel en gezond drankje in de ochtend, dat ook als ontbijt kan dienen. Voor dit recept heb je een blender nodig. In dit artikel gaan we dieper in op het maken van Kiwi Yoghurt Smoothie.

Definitie Kiwi Yoghurt Smoothie

De betekenis van Kiwi Yoghurt Smoothie is:

”Een gezonde smoothie gemaakt met kiwi, melk, yoghurt en ijsblokjes. Mix het mengsel tot een gladde massa in de blender”.

Kiwi Yoghurt Smoothie

Ik herinner me de eerste keer dat ik een kiwi at. Die jaren daarvoor had ik het vast wel eens gegeten, maar normaal bleef het bij druiven, bananen en appels. De smaak van kiwi kan vergelijkbaar zijn met die van druiven, vind ik. Het is ook een lekker tussendoortje, maar ook een lekker fruit om een smoothie mee te maken. Deze smoothie zorgt voor een boost aan het begin van je dag!

Om dit recept te maken heb je een blender of mixer nodig. Net als bij de aardbei en mango smoothie kun je kiezen of je kiest voor diepvries of vers fruit. Zoals eerder vermeld, is het qua voedingswaarde geen verschil. De textuur van bevroren fruit zal veranderen als je het in de blender doet. Het wordt wat dikker. Dit kun je compenseren door meer ijsblokjes te gebruiken als je ervoor kiest om vers fruit te gebruiken.

De smoothie zit boordevol koolhydraten en bevat ook eiwitten. Je hoeft je niet te haasten om het te maken, je bent in twee minuten klaar en kunt ’s morgens genieten van een lekker drankje.

Ik raad je echt aan om dit Kiwi Smoothie recept eens te proberen! Vind je dit recept lekker laat dan hieronder een reactie achter of laat een reactie achter op mijn YouTube-kanaal! Dat zal ik ook waarderen! Mocht je tips of feedback hebben? Laat het me weten!

Kiwi Yoghurt Smoothie Recept

Dit drankrecept is waarschijnlijk het makkelijkste recept dat je ooit hebt gemaakt. Je hebt alleen deze ingrediënten nodig: kiwi’s, melk, yoghurt en ijsblokjes.

Verse kiwi’s koop je bij de lokale boer of kruidenier. Een tweede optie is om diepvrieskiwi’s te kopen. Het is ook een mogelijkheid om de verse kiwi’s in te vriezen. Zet ze gewoon een nachtje in de koelkast. Als je dit wilt doen, zorg er dan voor dat je ze in stukjes snijdt. Dat is mijn advies. Deze keer gebruik ik verse kiwi’s. De eerste stap is om de blender te pakken. Voeg de verse kiwi’s toe samen met de melk, yoghurt en ijsblokjes. Begin het met elkaar te mengen. Kijk na 1 minuut naar het mengsel. Als je een dikker mengsel wilt, moet je meer ijsblokjes toevoegen. Als het mengsel glad is kun je het in twee glazen schenken. Het is tijd om te genieten van je gezonde kiwi-smoothie. Hieronder nogmaals de stappen.

Hoe maak je een Kiwi Yoghurt Smoothie

Hieronder vindt u de samenvatting van de stappen:

  1. Begin met het pakken van je blender.
  2. Meet de juiste hoeveelheid af voor de (bevroren) kiwi’s, yoghurt, melk en ijsblokjes.
  3. Doe de ingrediënten in de blender.
  4. Begin met blenden gedurende 1 minuut of wanneer het glad is.
  5. Voeg na deze 1 minuut de smoothie toe aan een glas.
  6. Geniet van je kiwi-smoothie!

Andere Smoothie Recepten

Als u op zoek bent naar meer smoothie recepten:

als je nog een interessant recept hebt, laat het me weten!

Kiwi Yoghurt Smoothie Ingredienten

Om dit fantastische en gezonde drankje te maken heb je een aantal ingrediënten nodig. Deze ingrediënten zijn: kiwi’s, melk, yoghurt en ijsblokjes. Het recept vind je hieronder! Interesse in kookvideo’s? Bekijk mijn YouTube-kanaal!

kiwi yogurt smoothie recipe

 

kiwi yoghurt smoothie

Kiwi Yoghurt Smoothie

Nolynskitchen
Een makkelijk drankje: Kiwi Yoghurt Smoothie. Je hebt maar 3 ingrediënten nodig! Geniet van dit geweldige en gezonde drankje!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Gang Dranken
Keuken Nederlands
Porties 2 Persons
calorieën 229 kcal

Equipment

  • 1 Blender

Ingrediënten
  

  • 400 gram Kiwi (Bevroren)
  • 150 ml Melk
  • 200 grams Yoghurt
  • 12 IJsblokjes

Instructies
 

  • Begin met het pakken van je blender.
  • Meet de juiste hoeveelheid af voor de (bevroren) kiwi's, yoghurt, melk en ijsblokjes.
  • Doe de ingrediënten in de blender.
  • Begin met blenden gedurende 1 minuut of wanneer het glad is.
  • Voeg na deze 1 minuut de smoothie toe aan een glas.
  • Geniet van je kiwi-smoothie!

Nutrition

Calories: 229kcalCarbohydrates: 38gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gCholesterol: 21mgSodium: 88mgPotassium: 878mgFiber: 6gSugar: 26gVitamin A: 395IUVitamin C: 186mgCalcium: 276mgIron: 1mg
Trefwoord Kiwi Yoghurt Smoothie
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

 

FAQ Kiwi Yoghurt Smoothie

Hieronder vind je de meest gestelde vragen:

Wat is een Kiwi Yoghurt Smoothie?
Een gezonde smoothie gemaakt met kiwi’s, melk, yoghurt en ijsblokjes. Mix het mengsel tot een gladde massa in de blender.

Hoe lang duurt het om te maken?
Het totale recept duur 2 minuten.

Welke ingredienten heb je nodig voor dit recept?
De ingrediënten die je nodig hebt voor dit recept zijn: kiwi’s, melk, yoghurt en ijsblokjes.

- Advertisement -

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Recipe Rating




Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in

- Advertisement -

Nieuwste recepten

- Advertisement -

Meer recepten als dit

- Advertisement -