Bananenmelk
Begin je dag met een gezond drankje: Verse Bananenmelk. Heel makkelijk te maken als je een drukke ochtend hebt! Het kost maar 5 minuten van je tijd! Geniet van het drankje!
Equipment
- 1 Garde
- 1 Mengkom
- 1 Mes
- 1 Vork
- 1 Glas
Ingrediënten
- 2 Bananen
- 20 gram Suiker
- 400 ml Melk
Instructies
- Snijd 1 banaan in kleine stukjes en doe de plakjes in een kom.
- Prak de banaan tot een pasta.
- Voeg 20 gram suiker toe aan de bananenpasta en meng alles goed. Zorg ervoor dat dit mengsel zo fijn mogelijk is.
- Pak nog een banaan en snijd de banaan in kleine stukjes.
- Pak een glazen of plastic fles en voeg eerst het bananenmengsel toe.
- Voeg vervolgens de kleine stukjes banaan toe.
- Voeg 200 tot 400 ml melk toe.
- Schud alles door elkaar voor gebruik.
Video
Nutrition
Calories: 266kcalCarbohydrates: 47gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 87mgPotassium: 686mgFiber: 3gSugar: 35gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 232mgIron: 1mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!