Ga terug
+ servings
bananenmelk

Bananenmelk

Nolynskitchen
Begin je dag met een gezond drankje: Verse Bananenmelk. Heel makkelijk te maken als je een drukke ochtend hebt! Het kost maar 5 minuten van je tijd! Geniet van het drankje!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 0 minuten
Totale tijd 5 minuten
Gang Dranken
Keuken Nederlands
Porties 2 glazen
calorieën 266 kcal

Equipment

  • 1 Garde
  • 1 Mengkom
  • 1 Mes
  • 1 Vork
  • 1 Glas

Ingrediënten
  

  • 2 Bananen
  • 20 gram Suiker
  • 400 ml Melk

Instructies
 

  • Snijd 1 banaan in kleine stukjes en doe de plakjes in een kom.
  • Prak de banaan tot een pasta.
  • Voeg 20 gram suiker toe aan de bananenpasta en meng alles goed. Zorg ervoor dat dit mengsel zo fijn mogelijk is.
  • Pak nog een banaan en snijd de banaan in kleine stukjes.
  • Pak een glazen of plastic fles en voeg eerst het bananenmengsel toe.
  • Voeg vervolgens de kleine stukjes banaan toe.
  • Voeg 200 tot 400 ml melk toe.
  • Schud alles door elkaar voor gebruik.

Video

Nutrition

Calories: 266kcalCarbohydrates: 47gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 87mgPotassium: 686mgFiber: 3gSugar: 35gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 232mgIron: 1mg
Trefwoord Bananenmelk
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!