Bananenmelk
Nolynskitchen
Begin je dag met een gezond drankje: Verse Bananenmelk. Heel makkelijk te maken als je een drukke ochtend hebt! Het kost maar 5 minuten van je tijd! Geniet van het drankje!
Voorbereidingstijd 5 minuten min
Bereidingstijd 0 minuten min
Totale tijd 5 minuten min
Gang Dranken
Keuken Nederlands
Porties 2 glazen
calorieën 266 kcal
1 Garde
1 Mengkom
1 Mes
1 Vork
1 Glas
2 Bananen 20 gram Suiker 400 ml Melk
Snijd 1 banaan in kleine stukjes en doe de plakjes in een kom.
Prak de banaan tot een pasta.
Voeg 20 gram suiker toe aan de bananenpasta en meng alles goed. Zorg ervoor dat dit mengsel zo fijn mogelijk is.
Pak nog een banaan en snijd de banaan in kleine stukjes.
Pak een glazen of plastic fles en voeg eerst het bananenmengsel toe.
Voeg vervolgens de kleine stukjes banaan toe.
Voeg 200 tot 400 ml melk toe.
Schud alles door elkaar voor gebruik.
Calories: 266 kcal Carbohydrates: 47 g Protein: 8 g Fat: 7 g Saturated Fat: 4 g Cholesterol: 20 mg Sodium: 87 mg Potassium: 686 mg Fiber: 3 g Sugar: 35 g Vitamin A: 400 IU Vitamin C: 10 mg Calcium: 232 mg Iron: 1 mg