Proteine Pannenkoeken
Het beste recept voor proteine pannenkoeken dat je kunt vinden! Het duurt maar een paar minuten. Een perfect recept voor elke thuiskok.
Equipment
- 1 Schaal
- 1 Garde
- 1 Mixer
- 1 Koekenpan
Ingrediënten
- 60 gram Havermout
- 1 scoop Proteinepoeder (2 scoops kan ook)
- 30 ml Melk
- 1 Banaan
- 2 Eieren
- 1 snufje Bakpoeder
- Kaneel
- 1 Snufje Zout
Instructies
- De eerste stap is om je keukenmachine of mixer te nemen en de havermout, banaan, melk, eiwitpoeder, eieren, bakpoeder, kaneel en zout toe te voegen. Begin met mixen op gemiddelde snelheid.
- Zet een pan op middelhoog vuur en voeg een klein beetje boter toe.
- Voeg het proteine pannenkoekenbeslag toe aan de pan. Je kunt een ijsschep gebruiken of gewoon een lepel.
- Als de bovenkant begint te drogen is het tijd om de pannenkoek om te draaien. Bak de andere kant.
- Zodra de pannenkoek klaar is, leg je hem op een bord en herhaal je het proces. Als alle pannenkoeken klaar zijn, is het tijd om je topping toe te voegen. Je kunt kiezen voor Marple syrup of een andere topping! Geniet van je ontbijt!
Notities
- Je hebt de mogelijkheid om één of twee schepjes eiwitpoeder toe te voegen. Dit is afhankelijk van uw smaak. Ik heb geen nummer bij kaneelpoeder gezet. Voeg het kaneelpoeder toe zoals jij het lekker vindt. Het moet jouw recept zijn!
- Voeg gerust meer melk toe aan het recept!
- Niet elke proteine poeder reageert goed als het gekookt wordt, dit moet je ervaren. Het kan zijn dat een proteine poeder zorgt voor klonten. De ander heeft daar weer geen last van.
Nutrition
Calories: 578kcalCarbohydrates: 71gProtein: 45gFat: 15gSaturated Fat: 4gCholesterol: 377mgSodium: 235mgPotassium: 851mgFiber: 9gSugar: 17gVitamin A: 631IUVitamin C: 10mgCalcium: 190mgIron: 6mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!